白水煮菠菜之有助美容~
菠菜含有高量的維他命，礦物質，是營養成分很高的蔬菜。
以水煮燙過的蔬菜汁含有乳化並洗淨油脂的物質，臉上長
化膿痘時，可利用這種菜汁洗臉，將有意想不到的效果。
平常做完這道菜時，取用變成褐色的菠菜汁洗臉，實在是
- Oct 16 Sat 2010 21:54
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@白水煮菠菜之有助美容~
白水煮菠菜之有助美容~
菠菜含有高量的維他命，礦物質，是營養成分很高的蔬菜。
以水煮燙過的蔬菜汁含有乳化並洗淨油脂的物質，臉上長
化膿痘時，可利用這種菜汁洗臉，將有意想不到的效果。
平常做完這道菜時，取用變成褐色的菠菜汁洗臉，實在是
- Oct 16 Sat 2010 21:54
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@彩妝妝點靈魂之窗 引起化學性結膜炎
當打扮入時的林小姐坐下，淚汪汪的眼睛佈滿血絲，還有點流鼻水，問她哪裡不舒服，回說：「不知道什麼原因，眼睛不舒服。」
打開檢查儀器的燈光，照入她的眼睛，這時在她的眼瞼和內眼皮內，我看見了許多黑點，間雜點綴著閃閃動人的光點，就像黑夜的星空，點點星光從顯微鏡下反射出來。
我想，做一個眼科醫師，不但無法讚美林小姐的明眸大眼，還得告訴她：「那些彩色眼影和黑色睫毛膏讓妳得了結膜炎。」
因為眼妝造成的結膜炎個案越來越多
近年來，上班族女性體會到職場化妝的重要性，因此很多女性每天早晨，必須依序畫眼線、眼影和刷睫毛膏，成為上班前必經的儀式。
- Oct 16 Sat 2010 21:53
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*成功減脂的六大技巧~
*成功減脂的六大技巧*
油份的攝取，除了調理用的食用油、奶油、沙拉醬等這些「看得見的脂肪」外，肉類、魚類中，其實還隱藏著許多「看不見的脂肪」。技巧性地減少這些脂肪的攝取，才能成功低脂減重！
1.切菜時，儘量切成大塊狀，並且同等大小
切菜的方式也能影響油脂的攝取。如果將蔬菜切成細小狀，則橫切面會變大，煎炒時會增加油脂的吸收，所以脂肪量的攝取也會提高。因此，食材最好切成大塊狀。其次，切成同等大小則可以用同等火力均勻料理食物，縮減煎炒時間，降低油脂吸收率。
2.慎選肉類、魚類的部位及種類食用
- Oct 16 Sat 2010 21:52
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@教妳睡前做四種美體健康操~
1、可以美化腿部曲線，增加腸胃蠕動改善便秘，消除肋骨、背部與腰部贅肉 ～
方法：
（1）平躺在床上，雙腳打直。
（2）右腳彎曲往左跨，右腳跟置於左大腿旁。
（3）左手抱住右膝蓋往下壓（儘量將左肩與右膝貼近床面）。
- Oct 16 Sat 2010 21:51
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@如何減去肚子的脂肪?
秘訣1：戒肉食菜
“這半年以來，水煮青菜和湯水可以講得上是我的主糧，我已經完全戒吃肉，以前試過很多瘦身方法都不成功，都是因為我貪吃忍不了口，又不肯戒口，減肥要成功，其實關鍵就是要忍，如果做不到就永遠隻能背著一身肥肉，當你減到滿意的磅數後，便可以獎勵自己適量地吃些喜歡的食物。隻要忍得住，不吃肉，隻吃水煮青菜和湯水，一定可以瘦下來。”
秘訣2：跑步、跳舞
“減肥一定要配合運動，我一有時間就在家中跑跑步機，每天我都會用跑步機跑步一小時，如果是在外地工作，就用游泳替代，同時我還跟排舞老師學跳舞、練舞，每次都跳一個小時，最初覺得好辛苦，後來發覺跳舞對保持身體線條很有幫助，大家都可以考慮這種減肥方法。”
秘訣3：適當加大工作量
- Oct 16 Sat 2010 21:49
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五谷雜糧裡的美腿標兵
- Oct 16 Sat 2010 21:48
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讓你臉部苗條10大穴位
雖然擁有窈窕的身材，但如果配上一張圓嘟嘟的臉，還是會讓人覺得豐腴。於是，希望臉部變小一點也就成了愛美人士關注的“熱點問題”。我國傳統中醫學中的“顏面針灸”，同樣可以達到臉部“減肥”的目的。
在顏面針灸中，藉由刺激臉部及耳部的穴位，讓疲勞、浮腫的臉恢復活力。你只需每天1次，每次1個小時，2個星期後，就會看
到效果。但要注意，一開始做時慢慢來，適應以後，甚至可以一邊敷面，一邊做針灸運動。
百會穴———預防過量飲食、便秘。左右兩耳洞向上升，在頭部連結後的那條線的頂點，即是百會穴。它可以起到安定精神預防飲食過量。
攢竹穴———緩和眼睛的疲勞和浮腫。眉頭下方凹陷之處即是。眼睛疲勞以及頭痛，都會引起眼部四周的浮腫。此穴位可以緩和不適。
- Oct 16 Sat 2010 21:48
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艷後美容8法－－(祛斑篇)
1. 取新鮮雞蛋一枚，洗淨揩干，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。
2. 蜂蜜蛋白膜；新鮮雞蛋一枚，新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干淨軟刷子將此膜塗刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環。待一段時間風干後，用清水洗淨，每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀後搓手，冬季可防治皸裂。
3. 杏仁膏：將90克浸去皮有杏仁搗爛如膏，摻入雞蛋清調勻，每夜塗面，翌日早晨用米泔水洗淨。
4. 白雪膜：雞子三枚浸入白酒，密封四五日，用來塗面，能使面黑漸白，皺紋減少。但過敏性皮膚者慎用。
5. 用牛奶摻入雞蛋清，或配用雞蛋黃調勻，塗面15分鍾，對中性皮膚的保養效果尤佳。只須堅持三個月，你的容顏便會煥然一新。 (中、干性用蛋黃，油性用蛋清）
- Oct 16 Sat 2010 21:47
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慈禧太後美容秘方
對民間秘方的熱衷，根本是源於它的簡單易行，今天我們同樣推出幾款原材料在超市、藥店就能買到的美顏小絕招。
一、美白面膜秘方
黑妞就是我啦，自從發現了這道慈禧太後的美白秘方，哈哈……
配方：白蘞、白芷、細辛、白術、甘松、白僵蠶、白芨、白蓮心、白茯苓、白附子、白扁豆、薏苡仁各50G；檀香、防風各15G；白丁香30G；珍珠粉依喜好；薄荷10G
全部打成微末，調和蛋青或清水，連續用了20天至今（中午一次，晚上一次）。果然變白不少哦，狂喜狂喜！
- Oct 16 Sat 2010 21:46
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@水對瘦身的神奇功效 ~
水對瘦身的神奇功效
生命三要素：陽光、空氣和水，可見水對生命的重要性，它是萬物賴以生存並持續繁衍關鍵要素之一；水能載舟亦能覆舟，它雖然好處多多，但也有可怕的一面，大到從山洪暴發、土石流肆虐，小到形容一個人滿身水腫、喝水也會胖，似乎都是"水"惹的禍。
有誰知道其實"水"對瘦身的功能角色是多麼重要的呢？「喝水也會胖」其實是一句錯誤的觀念詞，"水"本身是沒有熱量的，又怎麼能會肥胖的呢？它會令人肥胖，只有兩種可能，第一是腎功能不良的病人，水份會堆積在身體內，第二是水中有其它帶有熱量的東西，像什麼珍珠奶茶啦等等的，當然喝多了一樣會肥胖。如果你不是以上二者，喝水當然不會胖。
喝水不會胖，那麼它對瘦身有什麼功效呢？我們先從一部運轉的機器做比喻，人體像一部不停轉動的機器，機器的轉動速度代表人體內的新陳代謝速率，瘦身者必須要把體內新陳代謝速率提高，像極了一部機器要從低速運轉到高速運轉，這個時候如果沒有水份，你猜它會發生什麼後果，機器的溫度會漸漸升高一直到到整個壞停最後完全停擺，那麼人體會怎樣呢？人體在代謝速率提高卻沒有水份來支援，身體就會極度不舒服，會渴水、口乾、火氣大、長青春痘、頭暈、無力、嗜睡、心悸、便秘等等現象，這時候身體的保護機制自然讓代謝速率慢下來，不然就會病倒，很自然的瘦身者當然會放棄瘦身的行為，最後宣告瘦身失敗。以上是水對瘦身的神奇功效之一。
- Oct 16 Sat 2010 21:46
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4步驟按摩 迅速消除雙下巴
- Oct 16 Sat 2010 21:45
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8個diy美容法 絕對祛痘好幫手
愛面族的你還在為如何祛痘煩惱嗎？今天我們暫時拋卻那些祛痘產品的誘惑，歸於平淡的尋找最棒的戰痘絕招吧！
1、冰毛巾敷臉法：把洗干淨的毛巾放在冰箱冷凍格裡，經過幾小時，敷在洗過的臉上，有收斂鎮靜之效，對極油性肌膚也很有幫助。
2、冰塊敷痘法：洗臉後，將冰塊塗抹在紅腫的患部，有助於消炎鎮靜。
3 、冰塊收斂水：不論你用溫水還是冷水洗臉，沖洗干淨臉上的洗面皂後，再放一盆加入冰塊的干淨清水，用冰水重復沖洗臉部，收斂鎮靜肌膚也蠻有用的。
4、酸乳酪排便法：養成每天喝鮮乳酪或益力多的習慣，讓益菌在腸內清除垃圾，幫助正常如廁，如果加上綠茶粉，據說更有效。