在所有的乳腺疾病当中，乳腺增生最为常见，占到乳腺门诊患者90%以上，所以保护胸前健康就从预防乳腺增生开始。
乳腺增生最怕TOP7
好心情：
没错，乳腺增生最怕的就是你心情好！因为心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。
睡觉规律规律：
- Oct 13 Wed 2010 22:22
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教你七招给乳房一份健康保险
在所有的乳腺疾病当中，乳腺增生最为常见，占到乳腺门诊患者90%以上，所以保护胸前健康就从预防乳腺增生开始。
乳腺增生最怕TOP7
好心情：
没错，乳腺增生最怕的就是你心情好！因为心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。
睡觉规律规律：
- Oct 13 Wed 2010 22:17
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打通8个爱的穴道：轻咬肩颈锁骨点燃爱火
高潮最令人神魂颠倒，却不是每次都能遇上。不过，若能“打通”伴侣身上8个爱的“穴道”，就可以和对方同攀通往高潮的阶梯。
耳朵内侧凹陷处。耳朵是女性重要的性感带之一，除了“轻咬”外，不妨按摩、揉捏耳朵内侧，或轻轻地将手指伸入耳内，挑逗效果都相当好。
肩膀。建议用指压的方法，自颈部根处慢慢向锁骨延伸，用大拇指缓慢地揉搓。用牙齿轻咬，也能成功燃起对方的欲火。
- Oct 13 Wed 2010 22:04
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跳脫無色彩空間~~~~~
女兒所屬的臥房,發現異於其他色彩的紅色壁面,跳脫無色彩空間來到高彩度的空間, 室內設計相同的運用隱藏式設計,讓更衣室隱藏於玻璃牆後,空間瞬間膨脹。桃園室內設計、台北室內設計則把書房設計成只有黑白兩個色系與簡單線條呈現的書架,「因為色彩豐富的圖書,將成為書房最重要的擺飾與色彩來源」。
- Oct 13 Wed 2010 22:04
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跳脫無色彩空間~~~~~
女兒所屬的臥房,發現異於其他色彩的紅色壁面,跳脫無色彩空間來到高彩度的空間, 室內設計相同的運用隱藏式設計,讓更衣室隱藏於玻璃牆後,空間瞬間膨脹。桃園室內設計、台北室內設計則把書房設計成只有黑白兩個色系與簡單線條呈現的書架,「因為色彩豐富的圖書,將成為書房最重要的擺飾與色彩來源」。
- Oct 13 Wed 2010 22:03
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隱藏式設計營造私人空間~~~~
室內設計顧慮到個人私密空間使用,即使是如個人臥室也都別有洞天,隱藏於主臥房電視牆後的空間,為更衣間與衛浴設備,更能享受私密空間, 桃園室內設計、台北室內設計貼心的設計露天小陽台,提供一個可以賞月聊天的舒適空間。
- Oct 13 Wed 2010 22:03
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隱藏式設計營造私人空間~~~~
室內設計顧慮到個人私密空間使用,即使是如個人臥室也都別有洞天,隱藏於主臥房電視牆後的空間,為更衣間與衛浴設備,更能享受私密空間, 桃園室內設計、台北室內設計貼心的設計露天小陽台,提供一個可以賞月聊天的舒適空間。
- Oct 13 Wed 2010 22:02
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中医养生健康饮食应遵照6A原则
新闻背景：中医养生保健治未病健康工程学术大会日前在北京人民大会堂召开。会议在卫生部、国家中医药管理局的支持下，由中国保健协会、中华医药学会主办，元润堂治未病研究院承办。
北京中医药大学教授陈明总结了中医养生的饮食6A原则：食要早(zao)、食要少(shao)、食要暖(nuan)、食要缓(huan)、食要淡(dan)、食要软(ruan)。
食要早 早就是到了饭点得吃饭。另外，从中医的角度讲，上午7点~9点是胃经当令的时候，所以早饭最好安排在这个时间。中医还说“胃不和则卧不安”，因此晚饭也尽量早吃，这样才不会给肠胃增加负担。
食要少 古人常说“饭吃八分饱，少病无烦恼”，就是说每餐饭留那么一两口，给肚子两分的空间。《黄帝内经》也提倡“饮食有节”。澳大利亚研究发现，如果人类时常保持两分饥饿，其寿命将增长20%~30%。
食要暖 中医讲，脾胃乃后天之本。胃喜燥恶寒，所以要避免冰的凉的食物刺激，要暖食。但是要注意，暖食不等于烫食，经常吃过烫的食物会损伤食管，是食管癌的诱因之一。
- Oct 13 Wed 2010 22:01
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六个生活小常识
- Oct 13 Wed 2010 22:00
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小蘇打的神奇威力
小蘇打的神奇威力
天生我才必有用，而且有的東西還不是只有一用，如果我們能夠深入的了解自己，就會發現自己的優點還真是很多，而且越深入去了解就發現的越多。了解自己的過程，是一項美麗的冒險，是一項最安全最有收穫的冒險。
發現生活中的物品的妙用，也有異曲同工的妙趣，而且也是非常安全的。嗯！去發現小蘇打的神奇威力，就是一項非常有實驗精神與成就感的安全冒險，平時在家有空沒事時，歡迎一起來試試看喔！
小蘇打俗稱碳酸輕納，原本是用來當作製作麵包的發酵劑……
●小蘇打的優點：
- Oct 13 Wed 2010 21:59
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睡個好覺有方法
睡個好覺有方法
人一生有三分之一的時間都花在床上，可見睡眠在我們的生活中佔了一個很重要的部分。
不過你知道嗎？睡覺也有很多的禁忌喔！不信讓我告訴你！
不要仰睡：
避免手放在胸部，壓迫心肺，而且仰臥時舌根部往後墜縮，影響呼吸，容易發出鼾聲。
- Oct 13 Wed 2010 21:58
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喝茶应以温淡茶为最佳
喝茶养生且温淡茶为最佳选择。据科学测定，茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，还有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分，具有调节生理功能，发挥多方面的保健和药理作用。
浓茶中含有大量的咖啡因，会令人心跳加速，易胸闷、心悸等不适情况，不觉 会使人导致兴奋过茺。因此，老年人及心脏不好的人群都不适合饮浓茶。老人常会服用很多慢性病药物，浓茶的解药性却会使药效受到影响。老人喝淡茶对身体则有诸多好处：稀释血液，降低血液黏稠度，增加血液流速，防止血栓形成。另外，淡茶不仅能降血脂，还有解毒和抗衰老的作用。
喝茶不能太凉及太烫，只宜温饮。太凉会导致脾胃虚寒的人群产生腹泻，太烫会刺激胃肠，诱发各类疾病。此外，喝茶掌握的温度可因季节与地域的不同而有所差异，南方较北方可稍凉些，夏季较冬季也可凉些。
- Oct 13 Wed 2010 21:58
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清早第一口應選擇溫熱食物
很多人喜歡在清晨醒來喝蔬菜汁，理由是攝取蔬菜汁裡的直接營養及清理體內廢物。
不過，中國東莞市人民醫院亞健康科主任華莉說，這是一個誤區，身體溫暖，微循環才會正常，清早起來第一口食物最好選擇溫熱的。
華莉介紹，從中醫角度看，吃早餐是不宜先喝蔬菜汁、冰咖啡、冰果汁、冰豆沙，而應吃熱食。早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升，體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如此時你吃喝冰冷食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血液流通更加不順。
早上第一口食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥粥、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿和芝麻糊等，再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果。