嘿唷~~

不吃早餐的危害，相信大家都知道了，但是該怎麼樣吃早餐?吃什麼早餐才是對女人最好的?下面我們介紹養顏又養生的早餐給大家。
　　美白豐胸：木瓜燉奶酪
　　材料：木瓜一個、鮮奶兩杯半、蛋白三個、冰糖適量、醋少許。
　　做法：木瓜剖半，取出果肉，放入果汁機打成碎小塊；鮮奶煮到剛好沸騰，加入冰糖一同煮至溶化，放涼備用；蛋白打勻，加入牛奶和醋，輕輕攪拌均勻後，用濾網過篩，裝入小碗中，蓋上保鮮膜，大火隔水蒸約30分鐘即成奶酪；食用時將木瓜泥淋于奶酪上，也可加些蜂蜜一起食用。白嫩肌膚、活氧、抗老化，還可以淡化斑點、豐胸美白。
　　清毒美白：草莓薏仁優格

　　材料：草莓6顆、優格一盒、薏仁100克。

　　做法：提早一晚將薏仁加水煮開，水沸後等薏仁熟透、湯汁呈濃稠狀即可（約一小時）。放涼後擺冰箱備用；草莓洗凈，去蒂、切半，擺入盤中；澆入優格、薏仁，即可食用。清毒、美白、去積水。

　　低熱量早餐：鳳梨火腿蛋甜甜圈
　　材料：甜甜圈一個（麵包店有售）、鳳梨一片、火腿一片、蛋一個。
　　做法：將甜甜圈對半橫切；以平底鍋煎好蛋、火腿，放在甜甜圈的切口上，加上鳳梨片後蓋上另外一半的甜甜圈即成。
　　維生素C早餐：奇異果汁
　　材料：奇異果兩顆、蜂蜜少許、冷開水半杯。
　　做法：將奇異果以刨刀削去果皮，連同水、蜂蜜放入果汁機中；啟動果汁機約一分鐘，將奇異果打成小顆粒狀，即可裝入杯中飲用。潤喉、護嗓、保肝。