美女之所以為美女,並非因為她們擁有傾城傾國之容貌與身材,而是她們懂得點化自己身上的瑕疵,讓其散發出獨特的光芒,成為她們迷人身體上的點綴。更重要的是,她們知道如何讓不完美與全身和諧共存,成就完美。


尊重與善待身上的每一處
西施為了遮掩大腳,平常喜歡穿羅衣長裙,世人卻只看到她「輕移蓮步」之美;王昭君的肩膀過分窄小,所以常披寬鬆披肩隱藏,而雪白的披肩卻映得美人更加秀美如畫;貂禪耳垂極小,幾乎無肉,於是她總戴上鑲有小巧寶石的圓耳環,教人不但看不出其小耳之憾,反倒見其細耳碧環,更顯俏麗;楊貴妃體味濃重,所以她不僅極愛香浴,還隨身佩戴特製香囊,令其所到之處香風飄拂,嗅之欲醉。

四大美人,並非美在完美無瑕,而是勝在她們對自己身體每一個部分,甚至是瑕疵的尊重與善待。古代佳人擅用瑕疵成就大美,現代時尚靚女更是如此。不然妳看,多少名模臉上都有小缺憾,但是當她一站出來,卻能讓人眼睛一亮,人家就是有能耐發掘出自己的優點,更重要的是有足夠的智慧把那些小缺點變身為美!當妳學會尊重自己身體上的瑕疵,習得好方法讓其與全身的每一處和諧並存,就能散發出與眾不同的氣質。

生活中,唯有獨具個性的東西才能夠讓人過目不忘。如果不是這樣,妳想想看,為什麼自古至今不論環肥燕瘦,都能令無數英雄盡折腰呢!

善待瑕疵讓妳更美

我覺得,如果把身體的每個部分當作自己的小孩,那麼一些小小缺陷不過就是最淘氣、最喜歡惡作劇的孩子。他們也許顯得不太合群、也許讓外人看不順眼、也許總是讓妳煩心不已。但是,當妳用一顆包容的心去理解她,用永不言棄的耐心感化她,那麼終有一天,妳會發現這個一直以來的「搗蛋鬼」不但已經與妳的身體水乳交融,而且還成為妳身體裡不可或缺、最可愛、最值得品味的寶貝蛋。

斷臂的維納斯最初出現在世人眼前時,世界各地的雕塑大師爭相為她設計各種各樣的手臂,但沒有一尊「雙臂健全」的維納斯能夠掠美於本尊。詩人余光中曾在一首詩裡寫到雀斑之美,「有時瑕疵可能讓妳的美更為寶貴和充分顯現」。古人詩云「蟬噪林愈靜,鳥鳴山更幽」,講的也是如此道理。

世界上之所以有美好的東西,是因為這件東西上的瑕疵已經成為「美好」不可或缺的一分子。如果美眉們老是一天到晚陷在對自己瑕疵的盲目修修補補中,老是睜大傷心的眼睛去追逐所謂的完美,非要與瑕疵為敵不可,那麼,到頭來妳很有可能變成一隻美麗的蝴蝶標本,落得徒悲傷、一場空。

我媽曾說過一則故事。從前有個漁夫,很幸運地撿到一顆碩大的珍珠,但他並不滿足,因為珍珠上有個斑點。他狠心地削去珍珠的表層,可是斑點還在;他又削去第二層,原以為這次鐵定能去掉斑點,但一刀之後它仍舊存在。懊惱的他不斷地削掉珍珠的一層又一層,直到最後,那個斑點沒有了,珍珠也不復存在。

追求美麗,與其刻意剔除那一點點微不足道的瑕疵,與其冒著遺留終身之憾的危險,倒不如學會尊重它,將其納入自己的快樂心境中。這樣,妳才能擁有人生中真正專屬於妳的那一顆實實在在的珍珠,從此好好享受它一輩子。

絕不可忽視細節

一個女人的美有很多種,翩若驚鴻的美雖然在剎那間吸引了人的目光,但要維護它卻可能要付出遠超出自己所能負擔的金錢和精神代價。所以,只有讓身體的每一細節都散發出光輝才可以動人良久,且所花費的成本較之前者還低了許多,且更不費心。

妳如果仔細觀察,那些真正讓妳賞心悅目的女子,在她黑髮遮掩下的脖頸總是和她的臉一樣柔美白淨,她的鞋子和她的袖口給妳的感覺永遠是一塵不染的,而她的穿著總能搭配得宛若天成。甚至就連那枚髮鬢上看似毫不起眼的髮夾也惹人愛憐。

和諧的女人,總是那麼清透,因為她總是能讓自己神爽,讓別人目清。所以,努力當個細節美人吧!

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炎熱潮溼的夏天,要揮別油光,光靠洗臉,無濟於事。何況太頻繁的洗臉,會更加刺激皮脂腺分泌油脂保護乾燥的皮膚,而過多的皮脂分泌,易形成角質堆積、毛孔粗大、粉刺及面皰形成,惡性循環的結果便是痘花滿面。


揮別痘花宅男形象
現代人生活壓力大,尤其在炎熱夏季,男性的皮脂分泌量特別旺盛,顯得肌膚油膩暗沉,如果又有面皰侵擾,容易給人氣色不好的錯覺。想想臉部出油、身上出汗、以及滿臉的粉刺痘痘,確實會讓自己的形象失色,女生也會望之卻步。

如何控油抑痘,的確是型男須作的功課。出油量大與油膩的飲食、睡眠不足、荷爾蒙變化、壓力、季節改變、抽煙等皆有連帶關係。想要抑制臉上出油,必須先從改善生活作息開始。若是油炸的食物不離口、睡眠不足常熬夜上網等,都是造成臉上出油,痘痘滿面的兇手。

治療青春痘,除了找合格的皮膚醫師看診外,正確的洗臉對於控油也很重要,選擇有油脂調理功能的男性專用或是青春痘專用的相關清潔保養產品,清除毛孔老化角質,使毛孔暢通,減少污垢油分的堆積。

去掉老廢角質增強保濕度 

臉部清潔後,可以依據肌膚出油狀況,適時使用磨砂產品或透過功效型面膜,深層清潔毛孔、吸附多餘油脂、去除老廢角質及縮收毛孔,達到更進一步的淨化去油。使用面膜時,千萬別小氣,約 15至30分鐘左右,即可依產品特性,將面膜撕除,再以溫涼的清水沖洗乾淨,別忘了在全臉輕拍化妝水,增加保溼度。

化妝水,除了有鎮定肌膚的功效,還有再度清潔、抑菌的功能,調理油水平衡,使皮膚恢復光采,尤其,男人常會因刮鬍子而傷到臉部肌膚,更需要化妝水的潤澤修護,降低每日刮鬍給予肌膚毛孔的刺激。也能讓受到細菌感染發炎的毛囊得到舒緩,起到消炎,促進傷口癒合的作用。

除去惱人汗臭邁向帥氣型男

顧全了面子的清爽,也要兼顧頭頂與身體冒油出汗的問題。禿頭令人尷尬,而長滿毛髮的頭皮,一旦流汗,容易因毛囊出油,讓頭髮出現油膩情況,伴隨細菌滋生,便會發出異味。
每當天氣悶熱時搭捷運,身旁的人飄來的陣陣汗臭味,夾雜著油膩髮油的味道,真得令人不舒服。

建議盡量挑選可以清涼頭皮的洗髮精或頭皮營養劑,降低頭皮因悶熱分泌過多油脂,可以減少頭髮油膩尷尬情況,也能使頭髮毛囊保持乾淨,強健髮絲。

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炎熱潮溼的夏天,要揮別油光,光靠洗臉,無濟於事。何況太頻繁的洗臉,會更加刺激皮脂腺分泌油脂保護乾燥的皮膚,而過多的皮脂分泌,易形成角質堆積、毛孔粗大、粉刺及面皰形成,惡性循環的結果便是痘花滿面。


揮別痘花宅男形象
現代人生活壓力大,尤其在炎熱夏季,男性的皮脂分泌量特別旺盛,顯得肌膚油膩暗沉,如果又有面皰侵擾,容易給人氣色不好的錯覺。想想臉部出油、身上出汗、以及滿臉的粉刺痘痘,確實會讓自己的形象失色,女生也會望之卻步。

如何控油抑痘,的確是型男須作的功課。出油量大與油膩的飲食、睡眠不足、荷爾蒙變化、壓力、季節改變、抽煙等皆有連帶關係。想要抑制臉上出油,必須先從改善生活作息開始。若是油炸的食物不離口、睡眠不足常熬夜上網等,都是造成臉上出油,痘痘滿面的兇手。

治療青春痘,除了找合格的皮膚醫師看診外,正確的洗臉對於控油也很重要,選擇有油脂調理功能的男性專用或是青春痘專用的相關清潔保養產品,清除毛孔老化角質,使毛孔暢通,減少污垢油分的堆積。

去掉老廢角質增強保濕度 

臉部清潔後,可以依據肌膚出油狀況,適時使用磨砂產品或透過功效型面膜,深層清潔毛孔、吸附多餘油脂、去除老廢角質及縮收毛孔,達到更進一步的淨化去油。使用面膜時,千萬別小氣,約 15至30分鐘左右,即可依產品特性,將面膜撕除,再以溫涼的清水沖洗乾淨,別忘了在全臉輕拍化妝水,增加保溼度。

化妝水,除了有鎮定肌膚的功效,還有再度清潔、抑菌的功能,調理油水平衡,使皮膚恢復光采,尤其,男人常會因刮鬍子而傷到臉部肌膚,更需要化妝水的潤澤修護,降低每日刮鬍給予肌膚毛孔的刺激。也能讓受到細菌感染發炎的毛囊得到舒緩,起到消炎,促進傷口癒合的作用。

除去惱人汗臭邁向帥氣型男

顧全了面子的清爽,也要兼顧頭頂與身體冒油出汗的問題。禿頭令人尷尬,而長滿毛髮的頭皮,一旦流汗,容易因毛囊出油,讓頭髮出現油膩情況,伴隨細菌滋生,便會發出異味。
每當天氣悶熱時搭捷運,身旁的人飄來的陣陣汗臭味,夾雜著油膩髮油的味道,真得令人不舒服。

建議盡量挑選可以清涼頭皮的洗髮精或頭皮營養劑,降低頭皮因悶熱分泌過多油脂,可以減少頭髮油膩尷尬情況,也能使頭髮毛囊保持乾淨,強健髮絲。

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彈性是年輕肌膚的專利,但肌膚的年輕與否並不完全取決於年齡。當皮膚感覺鬆弛缺乏彈性時,適當的按摩可以使皮膚的表皮溫度升高,從而加速皮膚表皮微血管的代謝速度,達到排除肌膚毒素,增加皮膚彈性的目的。 


在長期的護膚實踐中,造型師艾聞特別總結了一套富有成效的彈性按摩操,整個過程每天重複10次。 
1、先在臉部塗抹按摩霜或潤膚霜,以增加皮膚的潤滑效果。然後沿肌膚紋理滑動手指,慢慢打圈。 

2、沿著肌膚紋路,輕拍臉部,要控制拍打的節奏。 

3、拍打後,用手掌輕撫面部,為皮膚加溫的同時,慢慢施壓,給皮膚以輕微的刺激。 

4、沿眼窩邊緣處按壓,若同時點按眼霜,更有助於眼霜的吸收。 

5、從眉頭往外一指處,從下往上按壓,以舒展上額肌膚。 

6、沿鼻翼兩側向外推壓,這有助於減緩法令紋的深度。 

7、沿嘴角兩側輕輕向外按壓。 

8、手背貼放於下顎處,從裡向外推壓。

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彈性是年輕肌膚的專利,但肌膚的年輕與否並不完全取決於年齡。當皮膚感覺鬆弛缺乏彈性時,適當的按摩可以使皮膚的表皮溫度升高,從而加速皮膚表皮微血管的代謝速度,達到排除肌膚毒素,增加皮膚彈性的目的。 


在長期的護膚實踐中,造型師艾聞特別總結了一套富有成效的彈性按摩操,整個過程每天重複10次。 
1、先在臉部塗抹按摩霜或潤膚霜,以增加皮膚的潤滑效果。然後沿肌膚紋理滑動手指,慢慢打圈。 

2、沿著肌膚紋路,輕拍臉部,要控制拍打的節奏。 

3、拍打後,用手掌輕撫面部,為皮膚加溫的同時,慢慢施壓,給皮膚以輕微的刺激。 

4、沿眼窩邊緣處按壓,若同時點按眼霜,更有助於眼霜的吸收。 

5、從眉頭往外一指處,從下往上按壓,以舒展上額肌膚。 

6、沿鼻翼兩側向外推壓,這有助於減緩法令紋的深度。 

7、沿嘴角兩側輕輕向外按壓。 

8、手背貼放於下顎處,從裡向外推壓。

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粗大毛孔是令肌膚看來粗糙的禍首,更糟的是,有時粗大毛孔長出粉刺還會變成草莓臉,好像臉洗不乾淨一樣。毛孔人人都有,但是,為什麼有些人的臉滑嫩緊致,自己的臉卻偏偏像是粗糙的橘子皮? 說真的,身為女人有一張毛孔粗大的橘皮臉真叫人傷心!你也許會喜歡在黯淡的燈光下照鏡子,因為這樣肌膚看起來會光滑一些。可是,面對面時,那些擴張的毛孔就無所遁形了,橘皮臉讓你看起來老好幾歲! 


毛孔粗大五個驚人真相:
○真相1:缺水 

當肌膚的真皮層缺乏水分,表皮細胞就會開始萎縮,毛孔及皺紋等問題會顯得分外明顯,所以給肌膚保濕是相當重要的。 

○真相2:角質層 

毛孔粗大型肌膚的去角質,可以根據自身的肌膚狀況分區域使用去角質產品。如果只是T區有毛孔粗大的煩惱,就不必把去角質美容品也應用到U區,或者可以在U區施用較溫和的產品。選擇產品時,以化學去角質和磨砂顆粒較小的物理去角質為宜,過於「彪悍」的大顆粒磨砂反而會威脅毛孔的彈性。針對毛孔去角質並非一勞永逸,需配合有清潔和收縮功效的美容品,乃至適度的抗氧化,才能讓毛孔的煩惱真正隱形。 

○真相3:肌膚老化 

隨著年齡的增長,皮膚的血液循環會減慢,皮下組織脂肪層也會變得鬆弛而欠彈性,如果沒有適當的護理,皮膚便會加速老化,毛孔也會自然擴大。 

○真相4:過盛的油脂 

T字位的皮脂分泌特別旺盛,當過盛的油脂堆積在毛囊表面,就會令毛孔膨脹,使得毛孔粗大。 

○真相5:按壓皮膚 

擠面皰、粉刺過度刺激引起皮脂囊若積存過多的皮脂,而毛細孔又受污物阻塞時,容易產生化膿菌,毛囊容易發炎,致使粉刺、面皰愈長愈多。如果再過度擠壓面皰、粉刺,致使表皮破裂,一旦傷害到真皮,而真皮缺乏再生功能,便難以產生新細胞,就會留下凹凸疤痕,使毛細孔變得粗大。塗抹頗具刺激性之化妝品及藥霜長期使用強力性或收斂化妝水、強力藥霜、消炎水,會使毛細孔阻塞更加嚴重,油脂排泄不出來,如殺菌後再缺少適當的護理,將會越來越嚴重,毛細孔也會越擴大。 

要有效解決問題,你必須先了解: 

1)很多人因為臉容易出油,就會拚命洗臉,事實上這是不對的!肌膚有自我保護能力,當你過度清潔帶走油脂,肌膚反而會分泌更多油脂來保護。如果真的覺得臉油油的很不舒服,洗臉次數不要多,可以利用吸油面紙,或是只用清水洗臉。 

2)當毛孔長了粉刺,會把毛孔撐得比較大,適當的清除粉刺有助毛孔縮小。但如果只將阻塞物清除掉,沒有後續處理,毛孔撐太久後可能定型,所以拔完粉刺一定要做肌膚收斂,例如使用收斂化妝水或是蘆薈凝膠等產品,除了能收斂,也能鎮靜舒緩拔完粉刺後的發炎現象。無論是粉刺清除機還是除粉刺面膜,在重要的場合前使用的確可以看到短暫的效果,但在日常保養中不建議常常使用,畢竟是以外力將粉刺拔除,會增加毛孔周圍肌膚受損發炎的機會。 

針對類別,進行你的毛孔保養 

針對不同的毛孔問題,以下提出應對的保養解決之道,不過毛孔問題通常都是複合型的問題,建議你可先針對最在意的毛孔部位及現象,進行有效且正確的保養! 

1、出油型的毛孔:基礎保養中加入具有控油功效的毛孔保養品,而清潔也是非常重要的一環,再搭配果酸、水楊酸等酸類保養品,加強肌膚代謝、改善毛孔粗大,若肌膚敏感者,請先諮詢醫師後再使用。 

2、阻塞型的毛孔:需特別重視清潔、去角質保養,在保養品方面,可以選擇一些具有抑菌、收斂、消炎的產品,對於疏通阻塞毛孔有一定的幫助。如果想要嘗試快速一點的方式,酸類換膚或是磨皮等醫學美容療程都可以考慮,或是進一步透過雷射等相關手術,如柔膚雷射、靚顏光等,依照個人毛孔問題的複雜度來選擇手術。 

3、老化型的毛孔:補充肌膚的膠原蛋白往往是對付這一類型的毛孔最好的方式,因為會出現老化毛孔,就是因為臉部肌膚鬆弛所造成,不過,若你還是伴隨有過度出油現象,一款複合型毛孔產品會最適合你。 

4、乾燥型的毛孔:因為缺水造成的乾燥型毛孔問題,不需要使用毛孔保養品,反而是要加強使用保濕產品才是最要緊的,而且效果往往非常快速明顯,自然也不用依賴進一步的手術醫學美容療程。 

改善粗大毛孔的方法 

◎正確清潔才重要 

預防毛孔粗大,最重要的是清潔工作要確實,先用卸妝產品溶解髒污,再用泡沫多的清潔皂或清潔產品。 

◎天天保濕不偷懶 

含水量足夠的肌膚毛孔比較不明顯,一旦缺乏水分,想要改善看起來粗黑的毛孔,注意保濕讓細胞充滿水分,毛孔自然會縮小。 

◎肌膚定期去角質 

肌膚正常代謝28天為週期,但是壓力、日曬等因素會導致肌膚代謝紊亂,角質不斷堆積,使毛孔阻塞,毛孔粗大、粉刺等問題產生,因此每週2次去角質習慣,使毛孔常保暢通,困擾自然減少。 

◎修飾緊致雙管下 

改善毛孔,除了以粉來掩飾太平外,其實還有更積極的作為。許多知名保養品牌,紛紛推出毛孔保養緊致精華液,讓毛孔緊致精華成了必備的第二瓶精華液,兼具改善毛孔凹陷和保水功效的毛孔緊致精華,絕對是不可或缺的小幫手。 

◎正常作息好習慣 

改善毛孔除了外在塗抹外,也要調理內在,不熬夜、作息正常、多喝水、少吃辛辣、油炸等高熱量食物,適時抒解壓力,以免刺激皮脂腺分泌,讓毛孔粗大更嚴重。

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粗大毛孔是令肌膚看來粗糙的禍首,更糟的是,有時粗大毛孔長出粉刺還會變成草莓臉,好像臉洗不乾淨一樣。毛孔人人都有,但是,為什麼有些人的臉滑嫩緊致,自己的臉卻偏偏像是粗糙的橘子皮? 說真的,身為女人有一張毛孔粗大的橘皮臉真叫人傷心!你也許會喜歡在黯淡的燈光下照鏡子,因為這樣肌膚看起來會光滑一些。可是,面對面時,那些擴張的毛孔就無所遁形了,橘皮臉讓你看起來老好幾歲! 


毛孔粗大五個驚人真相:
○真相1:缺水 

當肌膚的真皮層缺乏水分,表皮細胞就會開始萎縮,毛孔及皺紋等問題會顯得分外明顯,所以給肌膚保濕是相當重要的。 

○真相2:角質層 

毛孔粗大型肌膚的去角質,可以根據自身的肌膚狀況分區域使用去角質產品。如果只是T區有毛孔粗大的煩惱,就不必把去角質美容品也應用到U區,或者可以在U區施用較溫和的產品。選擇產品時,以化學去角質和磨砂顆粒較小的物理去角質為宜,過於「彪悍」的大顆粒磨砂反而會威脅毛孔的彈性。針對毛孔去角質並非一勞永逸,需配合有清潔和收縮功效的美容品,乃至適度的抗氧化,才能讓毛孔的煩惱真正隱形。 

○真相3:肌膚老化 

隨著年齡的增長,皮膚的血液循環會減慢,皮下組織脂肪層也會變得鬆弛而欠彈性,如果沒有適當的護理,皮膚便會加速老化,毛孔也會自然擴大。 

○真相4:過盛的油脂 

T字位的皮脂分泌特別旺盛,當過盛的油脂堆積在毛囊表面,就會令毛孔膨脹,使得毛孔粗大。 

○真相5:按壓皮膚 

擠面皰、粉刺過度刺激引起皮脂囊若積存過多的皮脂,而毛細孔又受污物阻塞時,容易產生化膿菌,毛囊容易發炎,致使粉刺、面皰愈長愈多。如果再過度擠壓面皰、粉刺,致使表皮破裂,一旦傷害到真皮,而真皮缺乏再生功能,便難以產生新細胞,就會留下凹凸疤痕,使毛細孔變得粗大。塗抹頗具刺激性之化妝品及藥霜長期使用強力性或收斂化妝水、強力藥霜、消炎水,會使毛細孔阻塞更加嚴重,油脂排泄不出來,如殺菌後再缺少適當的護理,將會越來越嚴重,毛細孔也會越擴大。 

要有效解決問題,你必須先了解: 

1)很多人因為臉容易出油,就會拚命洗臉,事實上這是不對的!肌膚有自我保護能力,當你過度清潔帶走油脂,肌膚反而會分泌更多油脂來保護。如果真的覺得臉油油的很不舒服,洗臉次數不要多,可以利用吸油面紙,或是只用清水洗臉。 

2)當毛孔長了粉刺,會把毛孔撐得比較大,適當的清除粉刺有助毛孔縮小。但如果只將阻塞物清除掉,沒有後續處理,毛孔撐太久後可能定型,所以拔完粉刺一定要做肌膚收斂,例如使用收斂化妝水或是蘆薈凝膠等產品,除了能收斂,也能鎮靜舒緩拔完粉刺後的發炎現象。無論是粉刺清除機還是除粉刺面膜,在重要的場合前使用的確可以看到短暫的效果,但在日常保養中不建議常常使用,畢竟是以外力將粉刺拔除,會增加毛孔周圍肌膚受損發炎的機會。 

針對類別,進行你的毛孔保養 

針對不同的毛孔問題,以下提出應對的保養解決之道,不過毛孔問題通常都是複合型的問題,建議你可先針對最在意的毛孔部位及現象,進行有效且正確的保養! 

1、出油型的毛孔:基礎保養中加入具有控油功效的毛孔保養品,而清潔也是非常重要的一環,再搭配果酸、水楊酸等酸類保養品,加強肌膚代謝、改善毛孔粗大,若肌膚敏感者,請先諮詢醫師後再使用。 

2、阻塞型的毛孔:需特別重視清潔、去角質保養,在保養品方面,可以選擇一些具有抑菌、收斂、消炎的產品,對於疏通阻塞毛孔有一定的幫助。如果想要嘗試快速一點的方式,酸類換膚或是磨皮等醫學美容療程都可以考慮,或是進一步透過雷射等相關手術,如柔膚雷射、靚顏光等,依照個人毛孔問題的複雜度來選擇手術。 

3、老化型的毛孔:補充肌膚的膠原蛋白往往是對付這一類型的毛孔最好的方式,因為會出現老化毛孔,就是因為臉部肌膚鬆弛所造成,不過,若你還是伴隨有過度出油現象,一款複合型毛孔產品會最適合你。 

4、乾燥型的毛孔:因為缺水造成的乾燥型毛孔問題,不需要使用毛孔保養品,反而是要加強使用保濕產品才是最要緊的,而且效果往往非常快速明顯,自然也不用依賴進一步的手術醫學美容療程。 

改善粗大毛孔的方法 

◎正確清潔才重要 

預防毛孔粗大,最重要的是清潔工作要確實,先用卸妝產品溶解髒污,再用泡沫多的清潔皂或清潔產品。 

◎天天保濕不偷懶 

含水量足夠的肌膚毛孔比較不明顯,一旦缺乏水分,想要改善看起來粗黑的毛孔,注意保濕讓細胞充滿水分,毛孔自然會縮小。 

◎肌膚定期去角質 

肌膚正常代謝28天為週期,但是壓力、日曬等因素會導致肌膚代謝紊亂,角質不斷堆積,使毛孔阻塞,毛孔粗大、粉刺等問題產生,因此每週2次去角質習慣,使毛孔常保暢通,困擾自然減少。 

◎修飾緊致雙管下 

改善毛孔,除了以粉來掩飾太平外,其實還有更積極的作為。許多知名保養品牌,紛紛推出毛孔保養緊致精華液,讓毛孔緊致精華成了必備的第二瓶精華液,兼具改善毛孔凹陷和保水功效的毛孔緊致精華,絕對是不可或缺的小幫手。 

◎正常作息好習慣 

改善毛孔除了外在塗抹外,也要調理內在,不熬夜、作息正常、多喝水、少吃辛辣、油炸等高熱量食物,適時抒解壓力,以免刺激皮脂腺分泌,讓毛孔粗大更嚴重。

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別以為男人不愛美,其實男人也很愛漂亮的。在女男平等的口號下,不僅女會為悅己者容,男性也願意為心儀的女性作改變。


據調查,最讓男性困擾的四大肌膚問題,依序是:毛孔粗大、成人痘痘、角質增厚、膚色黯沉等問題。尤其是臉部油脂分泌旺盛的男性朋友,臉上容易油膩黯沉,往往易造成毛孔阻塞,導致黑頭粉刺與青春痘增生,讓帥哥形象失分。
男性肌膚由於皮脂較肥厚,加上每天刮鬍子又不重視保養,對臉上的肌膚傷害很大,日積月累,難纏的皮膚問題也就產生了。

建議剛開始作臉部保養的型男,刮完鬍子,從洗臉做起,徹底清除油垢後,搭配保水抑油保養,在兩頰擦抹保濕乳液,避開易出油的T字部位,等逐漸適應保養步驟,再逐漸視肌膚的狀況增補保養品,將保養工作融入生活中。

能維持「油水平衡」是肌膚最好的狀態,要想擁有優質的肌膚,需要有油脂保護和足夠的水分支撐,肌膚才不會形成毛孔粗大、粉刺痘痘及細紋,惱人的臉子問題才能迎刃而解。

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別以為男人不愛美,其實男人也很愛漂亮的。在女男平等的口號下,不僅女會為悅己者容,男性也願意為心儀的女性作改變。


據調查,最讓男性困擾的四大肌膚問題,依序是:毛孔粗大、成人痘痘、角質增厚、膚色黯沉等問題。尤其是臉部油脂分泌旺盛的男性朋友,臉上容易油膩黯沉,往往易造成毛孔阻塞,導致黑頭粉刺與青春痘增生,讓帥哥形象失分。
男性肌膚由於皮脂較肥厚,加上每天刮鬍子又不重視保養,對臉上的肌膚傷害很大,日積月累,難纏的皮膚問題也就產生了。

建議剛開始作臉部保養的型男,刮完鬍子,從洗臉做起,徹底清除油垢後,搭配保水抑油保養,在兩頰擦抹保濕乳液,避開易出油的T字部位,等逐漸適應保養步驟,再逐漸視肌膚的狀況增補保養品,將保養工作融入生活中。

能維持「油水平衡」是肌膚最好的狀態,要想擁有優質的肌膚,需要有油脂保護和足夠的水分支撐,肌膚才不會形成毛孔粗大、粉刺痘痘及細紋,惱人的臉子問題才能迎刃而解。

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人體在晨起的時候,已有近8至10個小時屬於空腹狀態。為了迎接上午的工作和學習,必須補充熱量。
一杯熱巧克力約含110千卡熱量,一杯橙汁約含109千卡熱量和人體一天內所需葉酸的15%。而巧克力和果汁是比較好的簡單碳水化合物,也就是能量來源。

如果想一天精力充沛,那就需要攝入足夠的熱量,一杯巧克力或橙汁,再加一杯酸奶或一個鮮水果可以滿足這一需求,這樣可以更好地實施減肥計劃。

健身後

這個時候很容易感覺到飢餓。不管你多想吃東西,最好別亂吃,要不然剛才所做的運動就白費了。

如果實在覺得餓,可以選擇一小份含有蛋白質及碳水化合物的食物,比如脫脂或低脂的酸奶。

其中,蛋白質提供身體需要的氨基酸來修補肌肉,碳水化合物則幫助恢復肝糖原。

感覺飢餓時

這是人對美食的誘惑抵抗力最低的時候,很容易大吃大喝一頓。

在決定吃東西前,最好先喝點水,因為很可能你的身體正處於脫水狀態,這也會加重你的飢餓感。如果還覺得餓,可以吃點花生醬或堅果,它們不僅營養豐富,還具有很強的飽腹感,能幫你控制熱量的攝入。

午餐前半小時

午餐前半小時,最好吃點粗糧製成的餅乾、麵包或無糖酸奶及水果,它們比較有利於消化,不會妨礙你在午餐時的胃口。此外,由於不那麼飢餓了,你還可以吃得更加健康。

工作間隙

工作壓力大,很多人都會覺得自己老想吃東西,其實,這是一種錯覺,可以用短時間的散步來分散注意力。實在想吃的話,最好吃個蘋果或小胡蘿蔔,咀嚼低熱量食物可以鬆弛你面部緊張的神經。

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人體在晨起的時候,已有近8至10個小時屬於空腹狀態。為了迎接上午的工作和學習,必須補充熱量。
一杯熱巧克力約含110千卡熱量,一杯橙汁約含109千卡熱量和人體一天內所需葉酸的15%。而巧克力和果汁是比較好的簡單碳水化合物,也就是能量來源。

如果想一天精力充沛,那就需要攝入足夠的熱量,一杯巧克力或橙汁,再加一杯酸奶或一個鮮水果可以滿足這一需求,這樣可以更好地實施減肥計劃。

健身後

這個時候很容易感覺到飢餓。不管你多想吃東西,最好別亂吃,要不然剛才所做的運動就白費了。

如果實在覺得餓,可以選擇一小份含有蛋白質及碳水化合物的食物,比如脫脂或低脂的酸奶。

其中,蛋白質提供身體需要的氨基酸來修補肌肉,碳水化合物則幫助恢復肝糖原。

感覺飢餓時

這是人對美食的誘惑抵抗力最低的時候,很容易大吃大喝一頓。

在決定吃東西前,最好先喝點水,因為很可能你的身體正處於脫水狀態,這也會加重你的飢餓感。如果還覺得餓,可以吃點花生醬或堅果,它們不僅營養豐富,還具有很強的飽腹感,能幫你控制熱量的攝入。

午餐前半小時

午餐前半小時,最好吃點粗糧製成的餅乾、麵包或無糖酸奶及水果,它們比較有利於消化,不會妨礙你在午餐時的胃口。此外,由於不那麼飢餓了,你還可以吃得更加健康。

工作間隙

工作壓力大,很多人都會覺得自己老想吃東西,其實,這是一種錯覺,可以用短時間的散步來分散注意力。實在想吃的話,最好吃個蘋果或小胡蘿蔔,咀嚼低熱量食物可以鬆弛你面部緊張的神經。

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隨著氣候變遷,室外空氣濕度下降及室內暖爐等電氣的使用,都有可能造成皮膚乾燥龜裂及頭髮毛燥打結。其實,只要善加利用自家廚房的既有食材,不用花大錢也能擁有細緻光滑的皮膚。
據MSN健康頻道報導,美容專家伊洛娜‧派尼克夫(Ilona Pecnikov)及茱麗‧賈伯利爾(Julie Gabriel)提出以下六種生活中唾手可得的自製療法: 

1. 塗上橄欖油

當提到乾燥皮膚的自然療法,賈伯利爾發現沒有比橄欖油更有效的東西了。橄欖油不僅能卸妝、去角質,還具有滋潤止癢的功效。當皮膚乾燥時,先薄薄塗上一層有機初榨橄欖油,再擦上保濕乳液,就是一個天然的皮膚抗氧化劑。

2. 酸奶、木瓜和南瓜

酸奶是一個天然的溫和洗面乳,除了能滋潤皮膚外也能舒展毛孔,其中的乳酸比市面上去角質的磨砂膏還要更溫和。木瓜中的酵素也是很好的面膜,不妨使用半杯的希臘酸奶(Greek yogurt)加三湯匙木瓜泥;或用一罐南瓜泥加半茶匙肉桂粉,製成面膜敷在臉上或身體上,5至15分鐘立刻見效。

派尼克夫也提供讓手腳皮膚細緻的三種神奇莓:將草莓、覆盆子及藍莓各四分之三杯,加入半杯克弗爾(kefir)發酵乳,以果汁機打成汁後喝下。

我們知道經常洗手能預防流感,但若過度使用抗菌肥皂的話,很有可能會造成手腳乾燥。

3. 自製磨砂膏

這是一個經濟又實惠的方法,只要將黑糖及任何食用油以一比一的份量混合均勻,塗抹於身體上並輕輕按摩,即能促進皮膚緊實。若想增加維他命及礦物質可加入一湯匙蜂蜜及檸檬汁,但記得事後要沖洗乾淨。

4. 蜂蜜

將蜂蜜在睡前塗抹於嘴唇,早上起來惱人的脫皮將會一掃而空,同樣的方法也可使用於乾燥脫皮的手肘及腳掌。

5. 乾燥頭髮的自然療法

將蛋黃及一湯匙液狀橄欖皂混合,當作洗髮精洗滌頭髮,能有效抗頭皮屑、止頭皮癢,尤其是讓蛋黃在頭髮上停留5至6分鐘,能使頭髮更有效吸收養分,使其強韌並防止掉髮。

另外,將一個酪梨與輕微加熱的油菜籽和橄欖油各兩湯匙混合,當作洗髮精輕輕按摩於頭皮,並戴上浴帽維持15分鐘,能讓頭髮更有光澤。若為長髮,以上份量需加倍。

6. 體內環保

除了以上外在的保濕方法之外,別忘了要補充富含鎂、必需脂肪酸、維他命C及β胡蘿蔔素。專家建議黑巧克力、鮭魚及其他含脂肪魚類(fatty fish)、柳橙、芒果及胡蘿蔔等,都是維持好皮膚的自然食材。

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