嘿唷~~

減肥方式有很多種，但是很多時候巧妙的動下小腦筋，方法上做些改變，也會有驚人的瘦身效果哦。今天教你十招“騙術”，把你的大腦和腸胃哄得服服帖帖，就能不知不覺瘦！

每次看日本雜誌都會感嘆日本化粧師的一雙妙手，可以把貌不驚人平平無奇的女孩兒打造的如同混血兒一般。小編找來了化粧師們打造出混血兒般粧容的步驟咯，有了它不用化粧師動手，自己也搞定啦~






　　１．用眼影暈染眼尾的後半部分，想要華麗又不過分的粧效最適合這種方法了，
　　２．同樣用深色化下眼瞼眼尾三分之一的部分。 





　　１．眼尾眼折處加深拉長。
　　２．填滿眼尾三角並且連接到下眼瞼後三分之一處。這樣一來大眼效果明顯，眼睛更深邃哦。 





　　１．眼線色從睫毛根部向眼折處暈染。
　　２．眼尾處暈染到眼窩，使眼睛輪廓看起來更凹。 





　　內眼線很重要，千萬不可以留白喲，化內眼線的時候主要是填滿睫毛根部的縫隙，以點連成線的感覺。 






　　１．眼線液描畫外眼線。
　　２．金屬色眼線筆畫下眼線。
　　３．眼線液補足睫毛空隙處。

　方法一 
1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了． 

永葆青春容顏是每個女人夢想，抗衰老可謂是女人一生的事業。如果能在日常生活中，輕輕鬆鬆的抗衰那豈不是很美妙的事情，一些骨灰級抗衰老偏方，只要持之以恆，相信一定會有效果的！

　　第一方：每天一碗養顏粥，5年內比同齡人年輕10歲。

　　原料：綠豆50克＋扁豆50克＋蓮子50克＋薏米50克＋大棗30克＋枸杞10克

　　功效：增強免疫力，抗疲勞，抗衰老，補腎，補氣，增加元氣。

　　製作方法：我們的抗衰老養顏粥可不是用普通的水熬製成的哦，我們需要用一種特質的「仙水」，這種特製「仙水」就是黃芪水。用250克黃芪加入適量的水小火煮15分鐘，將水潷出，再加入適量的水，再煮15分鐘，將水潷出。用這兩次的黃芪藥水去熬粥即可。（黃芪素有補氣之長，補氣之最的美譽。它能補氣，提高人體的免疫力，抗疲勞，抗衰老。而且現代醫學發現黃芪中含有豐富的硒元素，具有防癌抗癌的功效。）以上原料加入特製的「仙水」熬成粥即可，但是枸杞一定要最後粥快熬好前再放，以免藥性丟失。

　　第二方：學嬰兒式簡單舌頭操，有效抗衰老有奇效！

　　首先我們需要坐在椅子上，雙手十指張開，放在膝蓋上，上半身稍微前傾。首先，由鼻孔吸氣，接著嘴巴大大地張開，舌頭伸出並且呼氣，同時睜大雙眼，平視前方，反覆操練3至5次。

　　操練方法如下：

　　1.每天早晨洗臉後對著鏡子，舌頭伸出與縮進，各做10次，然後舌頭在嘴巴外面向左右各擺動5次。

　　2.坐在椅子上，雙手十指張開，放在膝蓋上，上半身稍微前傾。首先，由鼻孔吸氣，接著嘴巴大大地張開，舌頭伸出並且呼氣，同時睜大雙眼，平視前方，反覆操練3至5次。

　　3.嘴巴張開，舌頭伸出並縮進，同時用右手食指、中指與無名指的指尖在左下邊至咽喉處，上下搓擦30次。接著在舌頭伸出與縮進時，用左手三指的指尖，在右下邊至咽喉處，上下搓擦30次。

　　4.對著鏡子，嘴巴張開，舌頭輕輕地伸出，停留2至3秒鐘，反覆操練5次。然後頭部上仰，下巴伸展，嘴巴大大地張開，伸出舌頭，停留2至3秒鐘，反覆操練5次。

　　PS：剛開始練習的時候我們會感覺有點辛苦，臉部的肌肉酸酸的，只要你堅持，效果還是大大的有的！

　　第三方：睡前酒一杯 好睡又抗老

　　抗衰老好的睡眠和規律的作息時間很重要，但是很多JMS都有一些失眠或者晚睡強迫症，

　　上床後還是睡不著，怎麼辦？

　　吃安眠藥依賴只會抑制正常的入睡機制。喝點小酒是省時省力又切實又效。

　　但是酒也不能多喝，決不能真的喝到醉為止，否則對促眠只起暫時作用，第二天起床後的宿醉會讓身體狀況更糟。選紅或粉葡萄酒還是很不不錯的，因為葡萄酒本身就具有抗氧化的功效呢。

　　喝多少合適呢？

　　對酒精的承受力和反應，有個體差異，某些人只需喝一點便可以鎮定神經；但有些人卻喝很多才有反應。而且不同的飲酒量，對睡眠的影響是不一樣的，飲超過鎮定量後，對神經會有興奮作用。需要記住的是，少量是關鍵--如果是酒精帶來的頭暈帶你入睡，不僅睡眠質量大受影響，更要小心酒醒之後更難受的夜半失眠。

　　第四方：洗臉水中加一點料，讓你永遠都不老！

　　洗臉是我們每天起床後的第一件事情，養顏的外護第一步也是洗臉，由此可見洗臉在抗衰老這場戰役中的重要性了。

　　洗臉水中加米醋

　　功效：抑制皮膚細菌孳生

　　原理：醋本身就能改變皮膚的酸鹼度，軟化皮膚的角質層，抑制細菌孳生，使毛孔通暢，減少感染性皮膚病的發生。醋的種類以純天然的米醋最好，其他食用醋也可以。長期使用可增加皮膚細胞的水分和營養，恢復皮膚的光澤和彈性，此外，還能使肌膚更潔淨，防止痘痘的生成。

　　方法：醋與水的比例為5%，在一盆洗臉水裡滴上7~10滴即可。

　　洗臉水中加綠茶

　　功效：收斂肌膚、抗輻射

　　原理：在茶葉中，綠茶的茶多酚含量最豐富。茶多酚有抗氧化作用，可防止肌膚衰老。茶葉還能抗輻射，尤其適合長期用電腦的女性，可抑制皮膚色素沉著，減少過敏反應的發生。此外，茶葉的鞣酸作用可以緩解皮膚乾燥，對於患濕疹的兒童也非常適用。

　　方法：取一袋袋裝綠茶或2克綠茶，在茶壺裡用2升水煮成茶水，待茶水變溫洗臉。

　　洗臉水中加食鹽

　　功效：除角質和油脂

　　洗臉水中加食鹽

　　原理：用食鹽水洗臉有去除角質、收斂肌膚、安撫潮紅肌膚的作用，還能清除皮膚的油脂。惱人的「黑頭」用食鹽輕輕摩擦也能去除；油性皮膚使用後，一星期左右，面部皮膚顯得鮮嫩、透明。

　　方法：在一盆洗臉水裡加兩小勺食鹽即可。

　　洗臉水中加蜂蜜

　　功效：抗衰老、防乾燥

　　原理：蜂蜜是養生佳品，含有大量能被人體吸收的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類成分，能促進皮膚創面的癒合，抗衰老，防止皮膚乾燥。

　　方法：中干性肌膚的人，平時可以將2~3滴蜂蜜加到洗臉水中，洗臉時沾濕整個面部再輕輕拍打、按摩面部幾分鐘。油性皮膚的人則不太適合用蜂蜜水洗臉。

　　功效：祛油潤膚

　　原理：大米的表面（頭道淘米水中）含有鉀，第一次淘米的水呈現PH5.5左右的弱酸性，而第二次的淘米水則呈弱鹼性，很適合用於面部弱酸環境的清潔，它性質溫和，不刺激皮膚，無副作用，特別適合長青春痘，毛孔粗大的偏油性質的人，既去污又不刺激皮膚。如果加熱使用，清潔能力更強。

　　方法：熱毛巾蒸臉三四回；雙手手掌汲取淘米水，洗臉二三回後，以溫水洗淨。用淘米水洗臉不要過於頻繁，建議隔一兩天用一次。

　　另外，用淘米水加點食鹽煮開後外擦皮膚，對防治皮膚瘙癢有一定益處。

　　PS：以上的五種方法中的作料在日常生活中非常常見，方便又簡單，那就快快行動起來吧！

　　第五方：普洱茶可以抗衰老

　　普洱茶被稱為「益壽茶」，普洱茶中含有的維生素C、維生素E、茶多酚、氨基酸和微量元素等具有抗氧化作用，延緩衰老過程。我們不妨把每天喝碳酸飲料的習慣改為和普洱茶，這樣既美顏，還有瘦身的功效呢！

　　第六方：要抗老 枸杞水一年四季不可缺

　　喝枸杞水使膚年輕身材漂亮，一年四季不可缺，枸杞能使氣可沖，血可補，陽可生，陰可長，火可降，風濕可去，有十全的妙用！枸杞抗衰老，使衰老細胞向年輕化逆轉，長壽輕身，永葆青春！每天2，30克還可以豐胸，美白皮膚呢！

　　第七方：每天一把葡萄乾，補血抗老的秘方！

　　葡萄乾營養豐富，許多營養高於葡萄，它含鐵量是新鮮葡萄的15倍，另外葡萄乾有促進消化的作用，促進排毒。它還含有類黃酮成分，有抗氧化作用，抗衰老。近年研究還證明，葡萄乾可有效防止細胞癌變或抑制惡性腫瘤的增長。建議，可以每天吃一把葡萄乾，約30—40克，堅持15天，即對改善體虛貧血有一定效果；並提高免疫力，促進消化。葡萄乾又香又甜，是很多人都喜愛的乾果，不過葡萄乾含糖量較高，血糖高的人不宜多吃哦。

早上做完4件事，讓你永遠胖不起來！~~一個月瘦20公斤！~~  這個減肥法不是一般厲！！！

擦化妝水時，是用手直接輕拍在臉上好呢？還是用化妝棉擦拭比較好？


化妝水的作用有很多種，性質各有不同，有的主要是美白、收斂、保溼、滋潤、防面皰、控油，化粧水的作用在於舒緩洗完臉後的緊繃和不適，但有一共同點就是都具有輕微的乳化功能，所以化妝水也可具有再次清潔的功能，如果以此歸類，用不用化妝棉則會更明確。
當潔膚用品是需要用水沖洗的類型，倘若家中的水是經過濾水器淨化的水質時，洗完臉後，可直接用乾淨的手取化妝水輕拍臉部，並用指腹輕輕按壓臉頰，增加肌膚彈性，而且手有溫度，加上拍打的話化粧水會較快滲透到肌膚底層。

但若家裡是使用一般自來水洗臉或是僅以面紙擦拭卸妝乳者，就必須以化妝水沾濕化妝棉擦拭臉部，像有些化妝水有去角質的效能，用化妝棉能夠加強清潔作用，有些化妝水有含酒精成分，沾在化妝棉上能揮發掉不然直接將酒精塗抹在臉上會傷害皮膚。

所以可以用化妝棉來擦拭臉部皮膚，藉由化妝棉與肌膚的擦拭，才能徹底清除表皮殘留的自來水雜質與未完全洗淨的的卸妝乳，達到完美整肌的作用。不管男性或女性，凡是愛美的人們，若要達到完全呵護脆弱的臉部肌膚，想偷懶一點都不行，了解自己所使用的清潔用品功能才能讓你的保養效能事半功倍。

北市聯合醫院藥師陳孟筠指出，諾美婷作用機轉主要是在人體下視丘的飽食中樞神經細胞，讓人提前產生飽足感，比較快覺得已經吃飽了，將停止進食的時間提前，所以食量變小；但仍可能造成口乾、便秘、心悸或睡不著的情形。

由於諾美婷是作用於中樞神經上，陳孟筠指出，不建議精神疾病的病患服用，憂鬱症患者吃了可能會有病情加重的危機。高血壓患者在服用初期則可能會有血壓上升的問題。18歲以下、65歲以上、孕婦、哺乳婦女、準備懷孕婦女及心臟衰弱、心律不整、血壓起伏過大者，也不宜服用。

至於羅氏鮮的作用機轉，藥師指出，主要是與胃腸消化道中的脂肪分解酵素結合，讓飲食中約30%的脂肪無法被消化吸收而排出體外，所以攝入的油脂越多，排油症狀越明顯。因此可能造成的副作用包含：維他命A、D、E、K等脂溶性維他命的吸收隨之減少、排油、油便、軟便等，部分使用者會有急便、腹痛、腹脹、噁心、嘔吐等症狀。患有肝膽疾病者、腸胃道吸收不良者、孕婦、授乳婦女不適用。

藥師強調，減肥藥使用上也不一定絕對安全，因此想要瘦身減肥又能保住健康，最好的方法還是均衡適量飲食及運動。倘若真的需要求助於藥物，許多醫院也有減肥門診可供諮詢，經過醫師評估所有狀況後來對症下藥，不應冒險自行購買服用。當然更不要誤信坊間一些標榜能夠快速減肥的食品或者藥品，以免賠上健康。減肥要用對方法不管什麼都要健康此資訊是濟民中醫提醒我們我要減肥成功

敏感肌膚的人，實在很辛苦，不是脫皮就是乾裂，所以保養就很重要了。造成肌膚脫皮現象的原因有很多，但根本的成因是由於肌膚對水分的維持力減弱及老化角質代謝功能不好所引發。要改變這樣的肌膚狀況，首先要做到完善的保濕及肌膚活性化保養。這工作雖不是大工程，可是需要持之以恆，考驗著愛美女人的恆心。


像職業婦女或上班族，每天上班都需要化妝時，除了進行細緻的保養以外，更應該注意基礎彩妝的品質及粉底的選擇。
乾燥型肌膚應選用滋潤型粉底

一般而言，乾燥的肌膚在上完底妝後，通常會在眉頭處、鼻翼處、嘴角以及眼睛下方出現脫皮現象，這時補救的措施，可以沾取少量乳液與粉底霜混合，均勻地塗抹於乾燥脫皮處，手勢一定要輕柔，而且不要來回地揉搓。這樣很快就能改善脫皮現象，還能完美地呈現自然均一的妝面。@*

毛孔問題永遠是每個愛美女孩的剋星，以下提供女明星們有效擊退毛孔的秘訣。
★陳慧琳：冰是絕招 陳慧琳很重視每天基本的護理，每天早、晚洗臉，擦化妝水、化妝液，從不偷懶。對付毛孔粗大，據說陳慧琳的密招是在對付眼袋的同時進行的，方法是：前一晚將鐵湯匙放在冰箱的冰格中，睡醒後便將冰凍匙放在眼部，即時醒神，眼腫全消，並同時用以收縮眼部毛孔。

潔白的臉上如果掛著些痘痘的疤痕，可真令人嘔氣，除了醫生的專業美容醫學、雷射療程以外，有沒有不用花大錢卻可以淡化痘疤的方法？其實去除疤痕去皮膚科看診，請醫生開一些淡化疤痕的的藥膏，這是最快的方法。市面上一些左旋C、VitC美白粉也都有淡化疤痕的效果，當然，自己也要注意防曬跟保養清潔的工作，才能雙管齊下。


內在保養 : 
每天早晨一顆檸檬和適量的蜂蜜加上500.cc的開水，連續喝幾個月之後，皮膚不但變白而且痘疤很快就淡化了。

外在保養 : 

1. 要多吃含有維生素C的水果、蔬菜。

2.美白產品都具有淡化痘痕的作用，長期使用一系列美白產品，要牢記在美白的同時要做好每日防曬。

3.定期去角質不僅能改善暗色的痘疤，也能讓皮膚吸收到更多的美白營養分。

4.每週使用1－2次美白面膜，它具有淡化痘痕的效果。

5.將美白精華素直接塗在痘痕上，輕輕按摩使美白成分讓肌膚吸收。

6.使用含有果酸成分的美白產品，淡斑的效果會快一些。果酸美白產品是通過果酸刺激細胞增生來淡化痘痕，但如果是比較深的痘痕效果還是有限。

7.長了痘痘不要用手擠壓，結痂後更不能用手摳掉，容易留下疤痕。不吃辛辣刺激性食物，生活起居要正常，睡眠要充足，不熬夜，更重要的是保持心情舒暢。