嘿唷~~

產後生理變化 　

子宮　 　

產後第二天子宮仍高於肚臍，而後每日約下降一公分。7-10天後才可恢復在骨盆腔內。
　
產後痛　 　

子宮恢復初期，由於強烈收縮，可能會有「產後痛」。約持續3-4天後可消失。經產婦比初產婦明顯。
　
惡露　 　

產後子宮內分泌物由陰道排出，前二天色鮮紅，量多、腥味重，3-9天呈褐色，然後漸淡，不再有臭味。期間約2-4週不等。
　
乳房　 　

產後2-3天開始分泌乳汁，呈黃色稱為「初乳」，含豐富免疫抗體，因此若身體情況許可，產後應親自餵奶。如此可增強寶寶對疾病的抵抗力及腸胃的消化及吸收力。
　
排泄　 　

產後數天，尿量增加、出汗多、偶有盜汗現象、易便秘、食慾也較差。約在二至四週恢復。
　


產後保健事項

住院　 　

須有充足休息、睡眠。自然生產後，幾小時內即可下床用餐和排尿，但仍以休息為佳，約三天左右即可出院。剖腹生產則等排氣，試飲開水無不適後，再開始逐漸進食。應多下床活動，避免術後沾粘。病情順利，可於六天左右拆線出院。
　
會陰清潔　 　

產後應注意會陰清潔，以衛生棉遮護會陰以吸收惡露，並隨時更換。大、小便後，應用溫水或消毒水由前往後沖洗。
　
沐浴　 　

滿月前仍應每天沐浴，以維持皮膚正常功能。宜採淋浴，切勿用盆浴，以防細菌進入子宮引起發炎。洗髮後迅速吹乾頭髮，避免著涼。
　
飲食　 　

應注意補充足夠的營養，均衡攝取，不忌食蔬菜、水果等各類食物。產後常口渴，可多飲開水、牛奶、湯類及熱粥等易消化食物。
　
性生活　 　

惡露乾淨、子宮完全恢復才可行性生活，通常約在產後滿月左右，否則易感染或出血。
　
產後檢查　 　

產後6週即需做產檢，可以健保卡按一般就醫程序辦理，以檢查生殖器官是否已完全恢復。
　
產後運動　 　

產後選擇合適運動可璔進腹肌收縮，促進子宮收縮，保持美好身材。
　
避孕 　

滿月後無論有無哺乳，月經來潮之前均可能懷孕，故不能等月經來潮後才開始避孕。
　


產後常見的疾病

疾病 病因及處理
產後感染　 　

因生產時或產後造成細菌感染侵入產道、子宮，甚至全身。
通常在產後二、三日即有發冷發熱，惡露臭，下腹部疼痛。如發炎在會陰、陰道等傷口處時，則可見潰爛腫痛且發熱。

凡此種產後二星期內發燒、疼痛現象，皆應及早治療，以免延遲有生命危險。

　
尿路問題　 　

有些產婦在產後有不能解小便的情形，這是因生產中尿道受壓迫過久，引起腫脹和一些創傷，以致暫時失去排尿的能力，導致膀胱積尿過多。
故產後六小時內一定要排尿，若無法排尿可視情形導尿，避免膀胱積尿過多、過久，否則須留置導尿管數天至數週才可復原。

亦有些人產後會發現小便次數增多，小便時或解小便過後會疼痛，尿色不清而惡臭，即為膀胱發炎徵兆，應早治療。

　
產後子宮出血　 　

產後一週內或更久，若惡露中如仍混有鮮血或血塊，血量增加，常為子宮內殘留胎盤碎片、產道裂傷或子宮收縮不良所致。
應速診治，否則易導致產後貧血症，甚至發生休克。

　
　　
乳腺發炎或乳腺膿腫　 　

若乳腺不通或乳頭照顧不好，引起破皮而導致乳腺炎時，乳房會紅腫脹痛，且有發燒、發冷症狀。
要及時診治，若已轉至乳腺膿腫時，則要請外科醫師做引流手術﹝把乳房內堆積的膿經乳皮切開，使其引出體外的手術﹞。

　
　

如有下列情況，請返院求診：
1、產後發燒：超過38℃時。

2、產後大出血：紅色惡露不止。

3、乳腺炎：乳房局部腫脹疼痛，有熱感、發燒。

4、會陰部發紅腫疼痛。
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